All Posts

Hoe is het met jouw stresslevel gesteld deze week? Goed om hier even bij stil te staan tijdens de ‘week van de werkstress’. Ik heb al veel geschreven over de schrikbarend hoge cijfers en dat het er niet beter op wordt. Zie daarvoor ook de TNO ‘week van de werkstress’ factsheet https://monitorarbeid.tno.nl/wp-content/uploads/sites/16/2025/11/11430-Factsheet-week-van-de-werkstress_05.pdfen en sta even stil bij de gemiddelde kosten per ziektedag die in 2024 gemiddeld € 260 bedr

Hoe wat meer JOMO en wat minder FOMO je vitaliteit kan verbeteren. En pak die dopamineverslaving ook meteen aan! Zeker in onze ‘hypernerveuze maatschappij’, waar onlangs de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving (RVS) alarm over sloeg. Over de burn-out en uitvalcijfers heb ik al meerdere malen geschreven en met name jongeren worstelen in hoge mate met prestatiedruk, de geestelijke gezondheidszorg staat op knappen en de kosten van mentale problemen zijn inmiddels opgelopen na

Vitaliteit, een lekker populair onderwerp, maar de vraag is, is het een ‘nice to have’ of ‘need to have’? Mijn antwoord als...

Heb je al eens van bosbaden gehoord? Dat klinkt je misschien een beetje vreemd in de oren, maar ik kan iedereen aanraden om dat te...

Vandaag ga ik in op een pijler van vitaliteit die voor steeds meer mensen een belangrijke rol speelt. Als ik over mezelf spreek dan is...

Een goede nachtrust is één van de belangrijkste zaken voor een goede vitaliteit. Tijdens je nachtrust krijgt je lichaam kans om te...

Door het breken van beide botten in mijn onderbeen begin dit jaar en de intensieve fysiotherapie inclusief krachttraining en plyometrie...

Ik werd onlangs getriggerd door een post waarin werd gesteld dat vrouwen die nu rond de menopauzale leeftijd zijn de eerste generatie...

Vitaal en verbindend leiderschap klinkt wel heel leuk en aardig, maar wat versta ik daar eigenlijk onder en hoe pas ik dit toe in...

In de loop der jaren heb ik zelf ook een behoorlijk aantal leiderschapstrainingen mogen volgen en ik moet zeggen dat de ene training mij...

Deze week is het de week van de HSP (Hoog Sensitieve Persoon). Een goed moment om stil te staan bij wat jij als organisatie kunt...

Deze week is het de ‘European Mental Health Week’ en één van de pijlers van vitaliteit is mentale vitaliteit. Wat houdt nu precies...

Om Johan Cruijff aan te halen: ‘Om gelukkig te zijn moet je iets doen waar je gelukkig van wordt’. Voetbal heb ik van huis uit met de...

Misschien lijken mijn ondernemingen heart4yourhealth en heart4yoursecurity op het eerste gezicht een bijzondere combinatie, maar...